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Wenn du abnehmen möchtest, sind wir für dich da
Unser wissenschaftlich basiertes WeightWatchers Programm passt sich flexibel an dein Leben an, damit du langfristig gesunde Gewohnheiten entwickeln kannst.
Ein Abnehmprogramm, bei dem du im Mittelpunkt stehst
Die eigene Gesundheit zu priorisieren, ist eine Herausforderung. Erst recht, wenn es bei der Arbeit stressig und der Terminkalender bis zum Rand voll, aber der Pizza-Lieferdienst nur einen Klick entfernt ist.
Wir unterstützen dich, deinen Abnehmzielen im Alltag Schritt für Schritt näher zu kommen.
Erhalte einen auf dich zugeschnittenen Plan
Programme nach Schema F bringen dich deinem Ziel nicht näher – doch ein personalisierter Plan schon.
Nach deiner Anmeldung bei WeightWatchers bitten wir dich, ein paar Fragen zu dir zu beantworten, damit wir deinen Stoffwechsel einschätzen können. Basierend darauf erhältst du eine wissenschaftlich basierten und vor allem alltagstauglichen Plan, mit dem du nachhaltig und gesund abnehmen kannst.
Points® sind simpel und dabei wirkungsvoll
Die meisten Abnehmprogramme berücksichtigen nur Kalorien. Unser System geht einen Schritt weiter und berücksichtigt alle komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels – wie zugesetzter Zucker, Ballaststoffe, Eiweiß sowie gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren.
All das wird in einer einzigen Zahl zusammengefasst: dem Points Wert. Mit Points ist gesunde Ernährung einfach.
Nutze deine Punkte, so wie du möchtest
Dein WeightWatchers Plan beinhaltet ein Punktebudget, das du so nutzen kannst, wie du möchtest. Egal ob Rotwein bei der Date Night, Sonntagsbrunch oder Geburtstagskuchen. Kein Lebensmittel und kein Anlass sind tabu.
Und wenn du keine Punkte mehr übrig hast? Da kommen die ZeroPoint Lebensmittel ins Spiel. Sie sind wahre Nährstoffpakete, die du jederzeit essen kannst – ohne tracken oder abwiegen.
Wie du mit Tracking deine Ziele erreichst
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Tracken von Mahlzeiten einer der größten Einflussfaktoren auf deinen Erfolg beim Abnehmen ist. Es sorgt dafür, dass du deine unbewussten, automatischen Entscheidungen beim Essen ablegst und zu bewusstem Essen übergehst.
Das Tracken hat bereits Millionen Mitgliedern dabei geholfen, ihre Portionsgrößen anzupassen, gedankenloses Naschen in achtsames Naschen umzuwandeln und Mahlzeiten vorzuplanen, damit sie ihr Lieblingsessen genießen können.
Eine einfach zu bedienende App
Mit der WW App hast du Zugriff auf deinen persönlichen Plan und dein Points Budget sowie Tracker für Mahlzeiten, Aktivitäten, Schlaf, Trinkmenge und Gewicht, einen Barcode-Scanner zum einfachen Einkaufen, über 14.000 Rezepte, eine Restaurant-Datenbank und Online-Workouts für jedes Level.
Unterstützung immer dann, wenn du sie brauchst
Wie sind für dich da, wenn du Fragen hast, einen Rat brauchst oder noch mehr Motivation.
- In der App kannst du dich in unserer exklusiven Online-Community jederzeit mit anderen WeightWatchers Mitgliedern austauschen.
- In unseren Workshops stehen dir erfahrene WW Coaches mit Expertenrat zur Seite – entweder vor Ort in einem Studio in deiner Nähe oder virtuell per Zoom. Das Beste: Du kannst an Workshops flexibel zu jeder Zeit teilnehmen - dann, wenn es am besten in deinen Zeitplan passt.
